منتديات أحلامى غير
كيف تتجنب العطش في رمضان Welcome2
أهَلا..بَڪي...أتمنى أنْ تَقضي أججَمل..الأوقَـآإأإت..معَنـآإأإ....
مَلححُوظـﮧَ..:إأذا لآتُرِيدي المُششَـإآأإرڪﮧَ..{فَلا تُسسَجلي..}..
تَحَيَـآتَنـآإأ..:إأإدآرـﮧَ المُنتدى..~
منتديات أحلامى غير
كيف تتجنب العطش في رمضان Welcome2
أهَلا..بَڪي...أتمنى أنْ تَقضي أججَمل..الأوقَـآإأإت..معَنـآإأإ....
مَلححُوظـﮧَ..:إأذا لآتُرِيدي المُششَـإآأإرڪﮧَ..{فَلا تُسسَجلي..}..
تَحَيَـآتَنـآإأ..:إأإدآرـﮧَ المُنتدى..~
منتديات أحلامى غير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أحلامى غير

ஐ مڪآن الإبدآع و التميز ஐ حلـم كل فتآﮧَ عربيـﮧَ ஐ
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلالتسجيـلدخول

 

 كيف تتجنب العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حلااااتي غيييير

عضوة هـآمة


عضوة هـآمة
حلااااتي غيييير


كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-2ac7daacb1
احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 116
نقاط 4779
السٌّمعَة 5
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-8e3e07bfc4
الجنس انثى الموقع تمير
علم دولتى السعودية
MMS كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-aa481d4d49
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-6e131f4f1c
أوسمـﮧ : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-a87db57bcc
أوسمـﮧ للمسابقآت : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-a87db57bcc


كيف تتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتجنب العطش في رمضان   كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2011 6:17 pm

كيف تتجنب العطش في رمضان

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرةمن البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شربكميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.

5- ابتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
- إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , و يعتمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج خاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية
وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة

8- كما أن دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات لهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .


9- ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر- وقد ثبت عند أطباء التغذية إنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح باستبدالها بالعصائرالطازجة والفواكه

منقو
ل للامانة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة كاليفورنيا

مشرفهـ عآمة ًـ


مشرفهـ عآمة ًـ
نجمة كاليفورنيا


كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-2ac7daacb1
احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 3737
نقاط 8868
السٌّمعَة 40
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-8e3e07bfc4
كيف تعرفت على المنتدى تبآدل إعلآنى
الجنس انثى العمر 27
الموقع الممـــلكة العربيــه السعوديـــه
علم دولتى السعودية
MMS كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-aa755bc895
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-6e131f4f1c
أوسمـﮧ :
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-749e3b0a09

كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-d51396e20e
أوسمـﮧ للمسابقآت : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-2d2a0b667b



كيف تتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان   كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2011 7:05 pm

وـآآآآآآآآو مبدعه مشـآركه رائئع شكرآ لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلااااتي غيييير

عضوة هـآمة


عضوة هـآمة
حلااااتي غيييير


كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-2ac7daacb1
احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 116
نقاط 4779
السٌّمعَة 5
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-8e3e07bfc4
الجنس انثى الموقع تمير
علم دولتى السعودية
MMS كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-aa481d4d49
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-6e131f4f1c
أوسمـﮧ : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-a87db57bcc
أوسمـﮧ للمسابقآت : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-a87db57bcc


كيف تتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان   كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2011 7:43 pm

ربي يسعدك
نورتي بطلتك الحلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسه فن

مشرفهـ عآمة ًـ


مشرفهـ عآمة ًـ
لمسه فن


كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-2ac7daacb1
احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 2141
نقاط 7293
السٌّمعَة 48
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-8e3e07bfc4
كيف تعرفت على المنتدى المديرة
الجنس انثى الموقع السعودية , تبوك
علم دولتى مصر
MMS كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-c2e18bec85
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-6e131f4f1c
أوسمـﮧ : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-749e3b0a09

كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-d51396e20e
أوسمـﮧ للمسابقآت : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-c99b5a9db1


كيف تتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان   كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2011 9:27 pm

ربي يسعدك ويطول بعمرك


ولله طريقه رائعه =مبدعه حووبي

لا تحرمين من جديدك المبدع والرائع ودى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلااااتي غيييير

عضوة هـآمة


عضوة هـآمة
حلااااتي غيييير


كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-2ac7daacb1
احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 116
نقاط 4779
السٌّمعَة 5
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-8e3e07bfc4
الجنس انثى الموقع تمير
علم دولتى السعودية
MMS كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-aa481d4d49
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-6e131f4f1c
أوسمـﮧ : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-a87db57bcc
أوسمـﮧ للمسابقآت : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-a87db57bcc


كيف تتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان   كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالسبت أغسطس 06, 2011 3:34 pm

ربي يسعدك بدخول الجنه
مثل ماسعدتيني بهل طله الحلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتجنب العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح لمواجهة العطش في رمضان.....
» مواعيد بعض المسلسلات في رمضان ...
» رمضان يا رمضان
» احلى اغانى لحضور رمضان
» رمضان بلجزائر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحلامى غير :: اسَلامَنا هُو كَنْزُنَا :: رمضآن كرـريم-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2015 12:42 am من طرف Just Sara

»  مفاجـأة للزائرات
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2015 12:40 am من طرف Just Sara

» تــحــطــيــمــ الــرقــمــ الــقــيــآآآســي
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالإثنين يونيو 01, 2015 11:20 am من طرف nadaismyname

» أحســــــــاس مـــــؤلمـــــــ
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 18, 2013 1:00 am من طرف Just Sara

»  برنامج الفوتوشوب الداعم للعربيه من CS9 الى CS12 مع شرح التنصيب والتفعيل
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس يوليو 11, 2013 3:33 am من طرف Mini

» بليييييييييز
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس يوليو 11, 2013 3:14 am من طرف Mini

» موضوع مهم جدا بخصوص المنتدى ..~
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس يوليو 11, 2013 2:35 am من طرف Just Sara

» اسكربرز و جليتر روعه
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس مارس 28, 2013 6:23 pm من طرف العين الباكية

» موضوع مميز ورد رائـــــــــــجدا ــــــــــــع ازاى ؟
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة مارس 08, 2013 5:16 am من طرف ms.malik

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

جَمِيْع الْحُقُوق مَحْفُوْظَة لَمُنْتَدَيْات احِلامَى غَيْر
 لآنُحْلّل سَرِقَة أَى شَئ مِن الْمُنْتَدَى