منتديات أحلامى غير
كيف تتجنب العطش في رمضان Welcome2
أهَلا..بَڪي...أتمنى أنْ تَقضي أججَمل..الأوقَـآإأإت..معَنـآإأإ....
مَلححُوظـﮧَ..:إأذا لآتُرِيدي المُششَـإآأإرڪﮧَ..{فَلا تُسسَجلي..}..
تَحَيَـآتَنـآإأ..:إأإدآرـﮧَ المُنتدى..~
منتديات أحلامى غير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أحلامى غير

ஐ مڪآن الإبدآع و التميز ஐ حلـم كل فتآﮧَ عربيـﮧَ ஐ
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلالتسجيـلدخول

 

 كيف تتجنب العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حلااااتي غيييير

عضوة هـآمة


عضوة هـآمة
حلااااتي غيييير

كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-2ac7daacb1
احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 116
نقاط 3502
السٌّمعَة 5
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-8e3e07bfc4
الجنس انثى الموقع تمير
علم دولتى السعودية
MMS كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-aa481d4d49
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-6e131f4f1c
أوسمـﮧ : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-a87db57bcc
أوسمـﮧ للمسابقآت : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-a87db57bcc


كيف تتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتجنب العطش في رمضان   كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2011 6:17 pm

كيف تتجنب العطش في رمضان

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرةمن البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شربكميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.

5- ابتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
- إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , و يعتمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج خاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية
وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة

8- كما أن دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات لهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .


9- ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر- وقد ثبت عند أطباء التغذية إنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح باستبدالها بالعصائرالطازجة والفواكه

منقو
ل للامانة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة كاليفورنيا

مشرفهـ عآمة ًـ


مشرفهـ عآمة ًـ
نجمة كاليفورنيا

كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-2ac7daacb1
احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 3737
نقاط 7591
السٌّمعَة 40
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-8e3e07bfc4
كيف تعرفت على المنتدى تبآدل إعلآنى
الجنس انثى العمر 24
الموقع الممـــلكة العربيــه السعوديـــه
علم دولتى السعودية
MMS كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-aa755bc895
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-6e131f4f1c
أوسمـﮧ :
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-749e3b0a09

كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-d51396e20e
أوسمـﮧ للمسابقآت : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-2d2a0b667b



كيف تتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان   كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2011 7:05 pm

وـآآآآآآآآو مبدعه مشـآركه رائئع شكرآ لكي







كيف تتجنب العطش في رمضان YvM44284
كيف تتجنب العطش في رمضان 42340alsh3er
كيف تتجنب العطش في رمضان 1163203485 اهلا يا رمضان يا شهركيف تتجنب العطش في رمضان 1163203485
كيف تتجنب العطش في رمضان 1163203485 الاحسان شهر الغفرــآآآنكيف تتجنب العطش في رمضان 1163203485

كيف تتجنب العطش في رمضان 319466308كيف تتجنب العطش في رمضان 2539282612اعضاء (احلامي غير)انا لن أدخل برمضان الا نادرا انا اسفهكيف تتجنب العطش في رمضان 2539282612كيف تتجنب العطش في رمضان 319466308

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلااااتي غيييير

عضوة هـآمة


عضوة هـآمة
حلااااتي غيييير

كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-2ac7daacb1
احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 116
نقاط 3502
السٌّمعَة 5
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-8e3e07bfc4
الجنس انثى الموقع تمير
علم دولتى السعودية
MMS كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-aa481d4d49
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-6e131f4f1c
أوسمـﮧ : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-a87db57bcc
أوسمـﮧ للمسابقآت : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-a87db57bcc


كيف تتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان   كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2011 7:43 pm

ربي يسعدك
نورتي بطلتك الحلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسه فن

مشرفهـ عآمة ًـ


مشرفهـ عآمة ًـ
لمسه فن

كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-2ac7daacb1
احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 2141
نقاط 6016
السٌّمعَة 48
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-8e3e07bfc4
كيف تعرفت على المنتدى المديرة
الجنس انثى الموقع السعودية , تبوك
علم دولتى مصر
MMS كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-c2e18bec85
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-6e131f4f1c
أوسمـﮧ : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-749e3b0a09

كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-d51396e20e
أوسمـﮧ للمسابقآت : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-c99b5a9db1


كيف تتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان   كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2011 9:27 pm

ربي يسعدك ويطول بعمرك


ولله طريقه رائعه =مبدعه حووبي

لا تحرمين من جديدك المبدع والرائع ودى





كيف تتجنب العطش في رمضان 1314031175851

تصميمي بليز نو كوبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلااااتي غيييير

عضوة هـآمة


عضوة هـآمة
حلااااتي غيييير

كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-2ac7daacb1
احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 116
نقاط 3502
السٌّمعَة 5
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-8e3e07bfc4
الجنس انثى الموقع تمير
علم دولتى السعودية
MMS كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-aa481d4d49
كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-6e131f4f1c
أوسمـﮧ : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-a87db57bcc
أوسمـﮧ للمسابقآت : كيف تتجنب العطش في رمضان Pic-a87db57bcc


كيف تتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان   كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالسبت أغسطس 06, 2011 3:34 pm

ربي يسعدك بدخول الجنه
مثل ماسعدتيني بهل طله الحلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتجنب العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحلامى غير :: اسَلامَنا هُو كَنْزُنَا :: رمضآن كرـريم-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2015 12:42 am من طرف Just Sara

»  مفاجـأة للزائرات
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2015 12:40 am من طرف Just Sara

» تــحــطــيــمــ الــرقــمــ الــقــيــآآآســي
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالإثنين يونيو 01, 2015 11:20 am من طرف nadaismyname

» أحســــــــاس مـــــؤلمـــــــ
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 18, 2013 1:00 am من طرف Just Sara

»  برنامج الفوتوشوب الداعم للعربيه من CS9 الى CS12 مع شرح التنصيب والتفعيل
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس يوليو 11, 2013 3:33 am من طرف Mini

» بليييييييييز
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس يوليو 11, 2013 3:14 am من طرف Mini

» موضوع مهم جدا بخصوص المنتدى ..~
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس يوليو 11, 2013 2:35 am من طرف Just Sara

» اسكربرز و جليتر روعه
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس مارس 28, 2013 6:23 pm من طرف العين الباكية

» موضوع مميز ورد رائـــــــــــجدا ــــــــــــع ازاى ؟
كيف تتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة مارس 08, 2013 5:16 am من طرف ms.malik

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

جَمِيْع الْحُقُوق مَحْفُوْظَة لَمُنْتَدَيْات احِلامَى غَيْر
 لآنُحْلّل سَرِقَة أَى شَئ مِن الْمُنْتَدَى